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 Beer
|  Posté : 07-11-2010 11:53
Ce que je t'ai dit sur les correspondances d'allures est théorique et
ne reflète pas toujours la réalité. Ca peut-etre utile pour te donner une
base de travail. Pour ma part, je suis à peu près en rapport sur 10 km
et marathon (16 et 13,8 km/h) mais je suis plus rapide sur semi (15,5 km/h).
La vitesse, tu l'as acquise sur 10 km. Comme le dit Tof, si tu as bien
mémorisé l'allure spécifique semi lors de tes entrainements, ca peut passer.
Et puis maintenant que tu es coureur international, tout peut arriver.  |
