pgaz
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 Beer
|  Posté : 05-11-2011 08:53
Citation : bibendum 
merci,je sais que j'en suis capable,mais un marathon reste un marathon quitte ou double le jour j!
justement pgaz je ne suis pas suivi par un coach je fais mes entrainements moi-meme;il y a juste pour celui de dunkerque 2010 qu"un pote coureur et prof de sport nous avait fait une prepa ,mais là je vais me la concocté à ma façon et prendre le temps de bien récupérer,mais mon plan est simple,et tu me dira c'est pas con: je part avec le meneur des 3h j, je le lache vers le 35é et je fini en moins de 3h  
C'est sur que c'est la bonne stratégie à condition que ton meneur soit bon, ce que tu devrais savoir assez vite sur les 1ers temps de passage. A Florence, le notre était un métronome. Par contre, moi, j'ai été un peu frileux, je ne suis sorti qu'au km38.
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