bibendum
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3484 gniaqueur
| Posté : 12-11-2011 12:58
quand je commencerai ma prépa je vous tiens au courant,mais je prépare le terrain en amont cet hiver avec des séances de ppg et 4 à 5 entrainements semaine pour bien négocier les cross et enchainer sur une préparation marathon
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |