grouik5962
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 gniaqueur
|  Posté : 03-01-2012 22:09
C'est le petit plaisir de début d'année, la programmation des courses de l'année. Cette fois-ci je suis resté vraiment raisonnable avec une priorité au court pour les 6 premiers mois. Ensuite ce sera la préparation pour Reims.
JANVIER :
- le 22/01 : Triathlon hivernal d'Avion (62) : 400m piscine / 15km VTT / 5km CÃ P
=> Terminé en 1h14mn40s / Classement : 83ème sur 116 / MBO : 25 points 
FEVRIER :
- le 26/02 : 10km de Fleurbaix (62), le record doit tomber 42mn22s
=> Terminé en 41mn18s / Classement : 377ème sur 1328 / MBO : 31 points / New Record du 10km 
MARS :
- le 18/03 : Semi-marathon de Montigny en Gohelle (62)
=> Terminé en 1h50mn06s / Classement : 205ème sur 273 / MBO : 26 points / une catastrophe cette course
- le 25/03 : 5km de Courrières (62)
=> Terminé en 19mn37s (4.8km au GPS) / Classement : 16ème sur 87 / MBO : 26 points / New Record du 5km (20mn26s)
- le 25/03 : 10km de Courrières (62) en pseudo-récup
=> Terminé en 44mn47s (9.6km au GPS) / Classement : 78ème sur 182 / MBO : 21 points
AVRIL :
- le 07/04 : Aquathlon CD de Lille (2km natation / 10km CÃ P)
=> Terminé en 1h33mn13s / Classement : 64ème sur 76 / MBO : 51 points
MAI :
- le 13/05 : Réunion familiale sur le 10km de la Route du Louvre (62)
=> Terminé en 47mn07s / Classement : 331ème sur 1593 / MBO : 26 points
- le 17/05 : 5 et 10km de Douai (59) : participation annulée
- le 27/05 : Foulées Grusonnoises 17km (59)
=> Terminé en 1h24mn40s / Classement : 38ème sur 138 / MBO : 43 points
JUIN :
- le 10/06 : Trail des coteaux de l'AA - 30km D+950m (62)
=> Terminé en 4h09mn / Classement : 136ème sur 173 / MBO : 42 points
- le 24/06 : Semi Marathon de Lambres lez Douai (59)
=> Terminé en 1h42mn02s / Classement : 31ème sur 50 / MBO : 31 points
JUILLET - AOUT :
Rien : repos ou plus exactement plan de préparation pour le semi de Lille
SEPTEMBRE :
- le 01/09 : Semi de Lille (59) => Terminé en 1h42mn08s / Classement : 1757ème sur 4922 / MBO : 32 points 
- le 16/09 : Semi de Marcq en Baroeul (59) => Terminé en 1h48mn18s / Classement : 643ème sur 1196 / MBO : 27 points 
OCTOBRE :
- le 21/10 : Marathon de Reims => Terminé en 4h14mn / Classement : 602ème sur 886 / MBO : 53 points
NOVEMBRE :
- le 18/11 : Trail Extrem Lillois version 30km
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
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Message édité par : grouik5962 / 14-09-2012 21:16
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