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 propulseur
|  Posté : 06-01-2012 22:14
Bon courage Juan !!!
Sacré programme de ouf !!! 
Belle prépa du grand raid !! 
Euh ... tu vas préparer et t’entraîner aussi au ... silence, pour passer les barrières horaires du grand raid ???   
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
