Citation : eric92 

Je ne suis pas d'accord avec toi Lacrime, même si effectivement se n'est pas néssaire je crois préférable de faire un peu de route avant un marathon. Juste pour imprimer ton allure qui est bien différente de celle d'un trail (irrégularité de ta vitesse, du terrain etc..)
mais bon c'est juste mon avis et en aucun cas l'avis d'un spécialiste !