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Planning stefasn 2014
stefasn

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 gniaqueur

  Posté : 26-01-2014 21:29

Je sais vous allez dire encore beaucoup de courses ....mais comme dab très peu pour l"objectif kilométrique un 10 - 1 semi et un essai sur un trail pour la distance

mon seul vrai Objectif de l'année est pour fin Septembre ( Berlin)
Pas de sorties hors région pour ce 1 er semestre mise a part la transbaie de Juin (ou une t iotecourse en Belgique)


5 janvier - Cross Colembert 6.6 kms (62)
19 janvier - 10 Kms Longfossé (62)
25 janvier - 10 Kms Hondschoote (59)
2 Février - 6 Miles Pont de Briques (62) –Objectif : mieux que les 55 de 2013 et gagner à la super tombola
9 Février - 10 Kms Bailleul (59) - Objectif décrassage de la soirée d’anniversaire de la veille
23 Févier - 10 Kms Doulieu (59) - Objectif 50
1 er Mars Gravelines (59) – 1 er essai Trail de nuit
9 Mars 12.3 kms Watten ou Semi des 2 caps Offrethun (62) 2 nouvelles courses
16 Mars Semi du carnaval – Dunkerque- (59) – pas d’objectif chrono
6 Avril – Trail parenty (62) peut être tout 1 er essai sur un 30 !!!!(du coup ça devient l’objectif du semestre –mais pas de chrono visé)
13 Avril – 17 kms Trail Seninghem –(62) Objectif Cool
20 Avril Semi Watten Cassel (59-62) objectif moins de 2 H sur ce semi le plus « montagnard » de la région
26 Avril 5 Kms Tournehem (62)
27 Avril 10 Kms – Coudekerque (59)
1 Mai – 5 kms Le Portel avec passage dunes et…..Mer
4 Mai – 15 Kms trail des 3 Monts st sylvestre (59)
7 Mai – 10 Kms Marquise
10 Mai 15 kms 1 er Trail des dunes
18 Mai 10 Kms Téteghem
24 Mai Boucles zuytdchootoises ou Ch’tyrannos trail 10 kms (62)
1 er juin – 10 kms arc (62) ou le 31 Trails des pyramides noires – 20 kms (62)
7 juin 5 kms Loon plage (59)
9 juin 10 Kms Wirvignes (62)
14 juin 14 kms Trail des éoliennes – Fruges (62)
22 Juin 14 kms Transbaie (80) traversée la baie de la somme à marée basse dans la boue (normalement en bande pour le week avis aux amateurs)
29 Juin – 10 Kms Boulogne (pour toujours le parcours de mon record)
6 Juillet 10 Kms Steenbecque (59)
12 Juillet – 14.7 kms Panoramique –Monts des cats (59)

Puis t‘iote coupure avant d’attaquer la PREP de L' année









10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-





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