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 Beer
|  Posté : 27-02-2014 14:32
Merci à vous!
J'ai commencé mon entraînement ce jour. J'aurais dû le débuter mardi, mais la sortie de dimanche a été un peu "rude" et j'avais encore trop de courbatures, notamment à mon quadriceps gauche qui se remet mal d'une micro-déchirure...
Donc ce matin, j'ai couru 1h en endurance + 1h à allure 10km (12km/h).
Un peu dur au début car je me sens bien fatiguée (demain soir, vacances, ouf!) et qu'on est parti sur un terrain boueux et vallonné, puis sur le plat, ça a été tout seul...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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