soleia
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 47539 
 éclaireur
|  Posté : 27-10-2007 08:27
Et tu en as un ici aussi 
ICI
Objectif 2 heures mais si cela te semble difficile, tu pourras alléger les séances (faire tes fractions à une vitesse moins élevée par exemple).
On a le temps d'en reparler parce que là , il est encore un peu tôt pour commencer la préparation. 8 semaines suffiront.
Quels sont tes prochains 10 km ?
Marc a raison : avant le semi, il serait mieux de faire un 15 km !!! |
