pgaz
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 Beer
|  Posté : 29-10-2007 20:01
Je ne sais pas si c'est plus facile de préparer un 100 km mais c'est certainement moins traumatisant. Pour l'objectif chronométrique, c'est très aléatoire. Ca depend déjà du 100 bornes que tu as choisi. Si tu recherches le coté mythique, il faut aller à Millau. Si tu recherches le coté roulant, mieux vaut se tourner vers Chavagnes-en-Paillers. Pa rapport au plan de Laurent Colas, des séances un peu plus longues (pas besoin de dépasser les 3h non plus). A la limite, inclure un marathon (couru à l'allure 100 km) dans la préparation pour se rassurer. Moi, je l'avais fait lors de mon 1er. Pour plus d'infos sur la distance et les plans d'entrainement, consulter les sites suivants:
- site de Bruno Heubi: http://www.sportnat.com/100km/
- site des Ultrafondus: http://www.ultrafondus.com/
- site du Trailer des Bois: http://letrailerdesbois.nuxit.net/php/ltdb/accueil.php
- et accessoirement mon site: http://www.marathons.fr/spip.php?article22
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Message édité par : pgaz / 29-10-2007 20:02 |
