loupienne
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 trotteur
|  Posté : 09-11-2006 15:40
alors mes objectifs pour 2007:
- faire un semi en 2 heures maxi ... j'en ai fait un seul jusqu'Ã present le semi de paris en 2006, chrono 2h18
- faire le 10 km organisé dans ma ville en 50 minutes ou moins  .. j'en ai aussi fait un seul jusqu'à présent en 2006 aussi en 57 mn... avec une cote de près de 2 km avec des partie à 10 et 12%
pour y arriver, continuer à m'entrainer sans arret de plusieurs semaines comme çà été le cas jusqu'à cet été car ce n'est que depuis la rentrée de septembre que je m'entraine régulièrement
améliorer mon entrainement avec 30/30, fractionnés, ppg et autres, ce que j'ai commencé depuis 1 semaine
voilà c''est tt pour le moment |
