tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 04-10-2008 01:20
Salut à tous !
ca y est je me suis remis à la course à pied depuis debut aout.
J'ai fais mon 1er 10 km en 1h05 (pas terrible car apres 15 jours d'entrainement), et recemment un 15km en 01h18.
Ce dimanche je fais un trail de 22km, donc ca roule pour moi !
Je voulais juste savoir ce que vous pensez de faire sa sortie longue de la semaine en course.
(Je cours 3 fois par semaine, le reste de la semaine je fais un footing de 60min pepere, et en general un 40 min un peu plus rapide).
Sinon avant l'hiver, ma course la plus longue sera un 30km plat (jogg'iles).
La course la plus difficile sera la val'lyonnaise (26km avec 600m de denivelé), c'est le dénivelé qui donne la difficulté de cette épreuve je pense.
Je pense faire un marathon en avril / mai (lorsque la saison de ski sera terminé, mais pendant l'hiver je vais essayé de courir un peu qd meme).
Que pensez vous de tout cela ?
Merci
Thierry |
