soleia
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 éclaireur
|  Posté : 04-10-2008 08:22
Faire une course par semaine en guise de sortie longue ?
Personnellement, je pense que ce n'est pas une bonne idée...
L'objectif de la sortie longue du week-end est d'acquérir une bonne base d'endurance, tu travailles le foncier.
Mais lorsque tu es en course, l'objectif est de terminer cette course le plus rapidement possible pour avoir un classement dont on soit content.
L'allure soutenue n'est dans ce cas-là pas de l'endurance...
A court terme, tu vas progresser.
A moyen terme, tu vas accumuler de la fatigue.
A long terme, tu risques la blessure plus ou moins immobilisante, quand ce n'est pas le dégoût de courir 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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