tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 04-05-2009 21:12
Je pense que c'est jouable.
J'en suis la preuve : je me suis remis à la course à pied en mai 2008, 1er marathon le 28 juin 2009.
Avant mai 2008, j'avais juste un mois de ski, et avant mars 2008, je ne faisais aucun sport régulier.
L'idéal est de faire 3 séances par semaine pour habituer son corps à faire des efforts réguliers, et ensuite passer à 4 séances par semaine lorsque c'est possible.
Bon courage.
Thierry |
