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 gniaqueur
|  Posté : 07-03-2018 10:26
bon voilà décollage demain ( très tôt) de charleroi - retour Lundi
préparation tout au feeling aucun plan de tracé
j'ai essayé de mettre un séance de 8 puis 10 x 1 mn par semaine tjs la même
en terme de sortie " longue" 1h20/1h30/1h40/1h30
je n'ai pas fait de semi depuis 3 ans ...et j y vais vraiment cool
au moins 2 h 15
le tempsne semble pas top ....mais ça fera de toute façon une belle parenthèse  |
