eric92
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12504 
 propulseur
|  Posté : 09-10-2014 15:52
Bon ben je crois que je vais tenter l'aventure du 12 h nocturne !
Pour cela il faut que je cours plus !
Donc j'ai compté les semaines jusqu'au 25 avril 2015 : il y en a 28 !
Puis j'ai découpé en 8 semaines de "reprise d'activité" de type course (en plus du ju jitsu et de la piscine) avec 3 entrainements par semaine (j'espère pouvoir les mettre).
Puis 8 semaines de préparation au plan( 3 à 4 sorties par semaine), pour finir avec 12 semaines de plan pour le 12 h je ne pense pas pouvoir faire plus que 4 entraineemnts par semaine, alors si déja je peux les faire je serais contant.
Voila ça c'est la théorie et je n'ai jamais programmé sur du si long terme alors on verra bien !
Qui qui vient avec moi à Fréjus ?
|
