celito
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 trotteur
|  Posté : 11-04-2009 15:27
Bonjour,
Cela fait presque 1 mois que je me suis inscrite sur le suite et grâce aux conseil que je lis je remarque une nette progression.
J'avais repris la cap tout doucement en décembre mais n'arrivais pas à passer au delà de 20 min de cap sans m'arréter.
Maintenant je cours régulièrement au delà des 40 min sans marcher et au moins 5 km.
Je ne cours pas très vite (7.5 km/h en moyenne) mais ne vise pas la vitesse pour le moment. je veux aller progressivement car j'ai tendance à la tendinite du genou et de plus j'ai un surpoids mais qui tend à diminuer car je sens que je m'affine et j'ai déjà perdu 3 kg.
J'espère que cela va continuer
Et surtout merci à tous car le site me donne le courage de me dépasser pour un jour avoir le plaisir de faire des courses et de pouvoir vous rencontrer
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