Goofy
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 glandeur
|  Posté : 20-06-2010 16:38
Ca y est....
J'ai couru mes 30 mns sans m'arrêter...
Bon, pas à l'allure d'un kenyan... Mais quand même.
Par ailleurs j'ai testé mes fréquences cardiaques :
Au repos : 54
Fcm : 197.
Donc d'après des calculs :
Endurances : 133/153 ( 60/70%). 
Résistance douce 153/175 ( 70/85%) 
Résistance dure : 175/190 ( 85/95%). 
Est ce un bon calcul et puis je les paramétrer sur mon cardio???
Merci d'avances pour vos réponses.
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