soleia
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 éclaireur
|  Posté : 30-04-2007 21:48
Oui bien sûr que c'est possible ! 
N'oublie pas que l'objectif est de FINIR ton premier 10 km, sans objectif de chrono.
Après, lorsque l'on veut progresser, on peut suivre des plans plus détaillés, sur 3 séances hebdomadaires par exemple.
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