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 glandeur
|  Posté : 29-07-2010 00:17
Oui oui je poste dans le fil du jour ^^
Ouais, mais en fait moi en général quand je diminue mon temps de marche c'est tout de suite de 30sec ou 1min.
Ouais de toute manière je ne le suis pas à la lettre, je vois d'après comme est mon souffle. Ce matin un moment j'ai du m'arrêter une dizaine de secondes à cause d'un point de côté x)
Sinon, je cours 3 à 4 fois je dirais, j'ai réduis =) et je trouve que j'ai davantage d'endurance à chaque sortie avec des pauses :) |
