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 gniaqueur
|  Posté : 29-11-2013 17:02
ça c'est le "problème" en débutant , on ne sait pas si c'est assez , pas trop serré
... Faut trouver le bon dosage en fait ... Il faut savoir que ton pied peut "gonfler" lors de ces efforts en courant ... et tu trouveras assez vite le "bon dosage" au fil de tes sorties ... Alors ne serre pas trop au départ , et serre progressivement .. un peu plus si besoin ...
Perso , je ne serre pas trop fort mais de manière à ce que la chaussure ne bouge pas trop , que le pied ne "glisse-frotte" pas non plus ... Fais presque toujours un double noeud pour éviter de les voir se délacer ... en cours de course ... |
