soleia
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 éclaireur
|  Posté : 07-06-2007 12:46
BIen sûr que ça viendra petit à petit, il faut juste être patient et accepter de courir à un rythme trop facile...
mais pourtant, c'est en consolidant ton endurance que déjà tu vas apprendre à courir sur le même rythme pour une intensité d'effort qui ira en diminuant... et ensuite tu pourras maintenir la durée de cet effort de plus en plus longtemps...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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