steflo
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 glandeur
|  Posté : 15-07-2007 12:24
Salut
Bon, j'ai suivi vos conseils. J'ai ralenti mes 2 allures.
Mon allure 1 est vraiment hyper trottine (ça pourrait s'apparenter à de la marche rapide) et la n°2 correspond à mon ancienne vitesse 1. Du coup, ce matin, impeccable 
J'ai couru sans aucun essoufflement  . Je devais courir2x 5mn en vitesse 2. Résultat : 1er cardio à 136 et 2ème à 120
A tel point que kan je suis rentrée à la maison, je n'étais ni rouge ni transpirante et du coup, mon zom m'a demandé "t'es sure que tu as couru?" 
Donc, j'ai trouvé le rythme. Mon genou me fait toujours mal. Sous la rotule un peu à gauche. Mais je dois emmener ma fille chez le toubib pour sa visite du 9èmois, alors j'en profiterai pour lui en parler. Et au pire, on a un copain kiné
En tout cas, je vous remercie pour vos précieux conseils.
Rémi : ça veut dire koi travailler en aérobie??
A bientôt
Stéphanie
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