steflo
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 glandeur
|  Posté : 17-07-2007 13:49
Bon, je reviens du toubib. Mauvaise nouvelle : j'ai une entorse au genou 
Résultat : pas de CAP ni de marche pendant au moins 7 jours, une genouillère et des anti-inflammatoires pendant 1 semaine + 5 séances de kiné 
Je suis vraiment décue....j'avais pris le rythme de mes 3 sorties /semaine, et là , ça me coupe dans mon élan. J'ai peur de perdre mes acquis. Aujourd'hui c'était la dernière sortie de la 2è semaine (j'ai couru avant d'aller chez le médecin).
Mais, bon, c'est ainsi. Je suis ses conseils, sinon elle m'a dit que mon entorse risquait de se chroniciser et qu'elle serait obligée de m'arrêter 3 mois si je continue à courir 
Donc arrêt de 5 à 7 jours....
Le jour de ma reprise, je fais quoi? Je rappelle que je suis le plan 45' et que ma prochaine sortie devrait être la 1ère séance de la 3ème semaine, mais j'ai un peu peur de rater ma reprise.
Vaut-il mieux que je revienne un peu en arrière (ç-à -d refaire mes 2 dernières séances par exemple), ou puis-je sans problème reprendre le plan là où je le laisse?
merci pour vos réponses. Et El gigi, j'ai survolé l'article que tu m'as conseillé. J'y reviendrai plus en détail quand j'aurai plus de temps; en tout cas merci 
Biz
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