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 gniaqueur
|  Posté : 15-12-2007 08:43
Mercredi,
tu utilises la bonne méthode : alterner de la marche et de la course.
Il te faut courir en restant en endurance, donc au besoin ralentis, même si tu as l'impression de ne pas avancer.
Progressivement tu vas augmenter tes durées de course et diminuer tes temps de marche.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
