kristof
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 gniaqueur
|  Posté : 07-01-2008 14:11
Si tu veux finir avec de la fraicheur, comme Hervé l'a écrit, il te faudra conserver un rythme régulier et en deça de tes capacités. Si tu a peu d'expérience et pas de cardio, une allure à laquelle tu peux parler en courant par exemple.
Pour les sorties, peux-tu en caser une troisiéme et réduire celle de 1H30 ? |
