cilou
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 galopeur
|  Posté : 19-05-2008 10:19
je pense que la question a dû être posée mille fois, mais tant pis.
je suis débutante (depuis le 2 avril) et je cours 30 min sans trop de peine.
que vaut il mieux privilégier ? est ce qu'il faut que je privilégie l'endurance ? c'est à dire pouvoir courir 45 min voire 1 h ou plutôt la vitesse en faisant du fractionné ?
mon objectif serait de pouvoir courir 10 km sans peine en septembre.
merci à tous pour vos réponses. 
"on a que les limites que l'on se fixe..."
EDIT soleia pour préciser l'objet de la discussion
Message édité par : soleia / 19-05-2008 19:56 |
