silensius
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 glandeur
|  Posté : 08-11-2008 18:26
Bonjour,
ça tombe bien ce plan je vais l'appliquai à la lettre étant donné que d'ici un mois je vais participer à un 5 km .
Mais je me demandais si en passant de 3 jours d'entrainements à 4 au bout des quatre semaines ne serrais-je pas trop fatigué avant la course. ?
Ou alors je dois prévoir combien de jour de repos avant la course ?
Merci d'avance.
Silensius |
