Goofy
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 glandeur
|  Posté : 23-06-2010 22:42
Bonsoir,
Pour un débutant comme moi,
Qu'apporte de plus une boisson "isotonique " (Isostar, Powerade etc..) par rapport à un bon jus d'orange avant d'aller courir.
A mon niveau de débutant, l'agrume suffit il ou bien faut il ce fendre d'une de ces boissons.
En espérant avoir été clair dans mes propos... 
Sinon que prenez vous avant et pendant la course ou l'entrainement.
Stef...
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