soleia
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 éclaireur
|  Posté : 23-06-2010 22:48
Hello Goofy
Pour l'entraînement, jusqu'à 2 h, de l'eau pure suffit.
En ce qui me concerne, je prends le plus souvent de l'eau plate et pour les efforts de + de 2 heures une boisson de l'effort reconstituée (poudre + eau) ou de la powerade (la bleue). |
