soleia
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 47539 
 éclaireur
|  Posté : 24-06-2010 08:53
Citation : GoofyÂ
Reconstitué? Genre Isostar?
C'est ce que j'ai acheté mais totalement au hasard...
Et le jus d'orange "classique" apporte quelque chose????
Â
Un petit jus d'orange avant d'aller courir, si tu cours le matin à jeun, ça ne te fera pas trop de mal (un petit verre, pas 500 ml).
Mais pendant que tu cours, il faut aussi boire et là bien sûr, pas de jus d'orange.
De l'eau pure.
De la powerade ou assimilé
De l'Isostar à reconstituer ou assimilé.
Attention à bien respecter les dosages, voire... à en mettre moins qu'indiqué. Ces boissons là sont très sucrées (prévues pour un effort justement) et si tu en "fabriques" 500 ml (c'est le dosage généralement indiqué) pour aller courir 45 ou 60 mn, tu vas "gaspiller" ton produit. Par ailleurs, comme te l'indique Tayral, une erreur de dosage et ce sont des douleurs stomacales ou intestinales assurées.
Il vaut encore mieux emporter une petite bouteille d'eau et un sucre ou deux dans ta poche... |
