Rwanito33
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 meneur
|  Posté : 24-06-2010 09:52
Personnellement jamais utilisé rien d'autre que de l'eau pendant que je courre, sinon avant soit un jus d'orange (si possible un vrai, pas un avec 99% de sucre et 1% d'arome artificiel) soit un café. Même pour des sorties de plus de 30 kms, des courses sur semi-marathon,... jamais utilisé de boisson d'effort. Je pense que je le ferais uniquement sur les courses natures quand la chaleur est importante (besoin d'apporter des minéraux supplémentaires). |
