Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 01-09-2010 21:03
@Pgaz, ma FCM au test d'effort sur vélo est de 172 (test fait à l'hôpital). J'ai toujours travaillé sur cette base. J'ai longtemps hésité à programmer les entraînements sur le calcul basé sur la fréquence repos et réserve (Karvonen) mais mon médecin m'a conseillé de partir sur le test d'effort pour bien développer le foncier (vu que j'étais complètement sédentaire).
Bon au vu des réponses que vous m'avez apportées tous les 2, ça semble plutôt bien ! et surtout ça me rassure !
Encore un grand merci. Valérie.
Courir c'est vivre 2 fois
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10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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