kikou
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 glandeur
|  Posté : 27-09-2010 09:56
bonjour !!!
aujourd'hui je peux dire que la persévérence paye !!!
la semaine dernière 30' ; 20' ; '30'
ce matin il faisait un peu froid => polaire !!
et bien j'ai changé mon parcours , j'ai voulu en faire un plus long pour savoir si je tiendrais,
j'ai courru 40' avec 2' d'arrêt sans être essoufflée ensuite j'ai marché 15' pour rentrer chez moi
niveau km pas d'importance, car j'ai voulu travailler mon endurance ==> pas trop d'essouflement 
voilà pour les progrès
kikou |
