Redneck
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 glandeur
|  Posté : 22-09-2010 13:39
Bonjour à tous,
Bon depuis le dernier message, j'ai couru 3 fois : 1 fois 11 km, 1 fois 8 km, c'était dimanche à 3h00 de l'après midi après m'être levé à 5h00 du mat'  puis avoir fait 400 km, j'étais bien cassé en rentrant à la maison.
Ce matin, je remets çà : au début j'étais parti pour faire 10 km finalement ce sera 11km5  au niveau de la vitesse çà va : je tourne quasiment à 10 km/heure, par contre au niveau de la respiration çà laisse à désirer après 4 km, je me dis : "tu va en chier grave au retour" , mais j'attaque une grosse descente, je me prends en main et je mets le paquet niveau respiration , je ralentis un peu en remontant, arrivé à mi parcours : une pierre dans la pompe droite , je m'arrête, je l'enlève et je me rechausse, je repars tranquille en marchant sur une vingtaine de mètres, là ou normalement çà m'aurait cassé, c'est passé comme une lettre à la poste.
Je respire bien et sur le retour çà passe nickel, çà va même tellement bien qu'au bout de 10 km, juste pour le fun, je me permets de me taper 2 sprints de cinquante mètres environ : IMPRESSIONNANT on dirait une locomotive qui ne va jamais s'arrêter 
Je suis bien content car j'ai bien amélioré ma respiration, avant je respirais fort seulement avant et pendant un gros effort ou pendant que j'avais un point, le reste je respirais normalement, c'était une grosse erreur car pendant que tu cours "la machine chauffe", et arrivé un moment elle surchauffe car il n'y a pas assez d'air qui arrive, pour preuve que celà laissait à désirer chez moi à part durant les 4 premiers km ou j'ai attrapé un petit point, le reste du parcours s'est déroulé à merveille  |
