soleia
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 éclaireur
|  Posté : 24-09-2010 18:15
Citation : Redneck 
(...)
Aujourd'hui, je cours maxi 11,5km, ce qui est pas mal déjà , surtout que je ne les fais qu'en une seule fois sans pause, pour moi la course à pied, cela veut dire ne pas marcher, ne pas s'arrêter (sauf gros problème bien sur, genre une jambe cassé), je gère ma vitesse et ma respiration suivant mes sensations et la distance à parcourir. 
Cela n'a rien de déshonorant de s'arrêter et/ou marcher quelques secondes.
Et le jour où tu courras sur de plus longues distances, tu apprécieras ces micro-pauses.
Enfin, il y a même une méthode dite "méthode Cyrano" qui préconise d'incorporer régulièrement une minute de marche afin... de mieux gérer un marathon ou un ultra. 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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