joebar
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 galopeur
|  Posté : 05-03-2011 10:22
salut, je pense aussi que tout dépend si tu as déja fait du sport,
dans tout les cas, fait des footing a allure très modéré, ne grille pas les étapes, hésite pas a marché,
équipe toi bien au niveau de tes chaussures pour éviter la blessure,
et surtout les principal prend du plaisirs.
bon courage
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
