kikitom
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 gniaqueur
|  Posté : 11-03-2011 14:12
Ok je prends bien note de vos avis .
J'arrête cette méthode en systématique car a priori si physiquement ca peut apporter quelque chose il semblerait que mentalement ca laisse à désirer . sauf si un jour je me lance dans du très long ...
Par contre une ou deux séances par mois pour faire monter petit coeur dans les tours ca devrait le faire , même si bien sûr ca ne remplacera jamais une séance de fractionné .
En fait je vais retourner dans les "bases" , faire de l'endurance .
Pour les feux rouges pas de problèmes je cours dans les bois  . |
