jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 05-04-2011 01:25
Hello,
Pour mon cas, c'est dans ma première année de compétition, où j'ai fait mes meilleurs chronos, sur 10 km, semi et marathon. J'avais 41 ans.
20 ans plus tard, je lutte très dur pour ne pas trop baisser. Je n'ai perdu que 3mn sur 10km, 3mn10s sur semi, 15 mn sur marathon réussi, le marathon étant, pour moi, une course plus aléatoire. Jusqu'à 25 km, je maîtrise...après je ne garantis plus rien.
Tu as raison, nous ne sommes pas égaux devant l'effort, la charge de travail, la récupération, l'endurance, la résistance, .....
Pas de secret tout de même, il faut toujours s’entraîner.
Bon courage.
Jacky
Message édité par : jackyt71 / 05-04-2011 01:28 |
