zebra
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 propulseur
|  Posté : 06-06-2011 20:51
voila...
la première fois que j'ai couru, je ne suis pas arrivée au bout de ma rue en pente... descendante! 
comme le dit sagement petitrenardbleu, alternes marche et course et augmente les temps de course petit à petit en réduisant les temps de marche...
mais n'hésites pas à écouter ton corps!
aller trop vite, c'est se griller et/ou se faire mal!
fais toi plaisir en douceur!
et sois la bienvenue sur ce site!  |
