tayral
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6353 
 gniaqueur
|  Posté : 25-04-2012 20:21
Lorsque l'on reprend le sport, le coeur monte haut pour un effort de faible intensité, car il n'est plus musclé. Donc c'est normal que le coeur monte plus haut que prévu.
Après par rapport à tes soucis de santé, si tu as un seuil à ne pas dépasser, tu peux alterner course et marche pour être en dessous du maxi.
Mes séances d'endurance je les fait au alentours de 75% (de ma fcmax). Certaines semaines c'est 76%, ou 74%, il y a des jours où mon coeur ne veut pas battre moins vite ! |
