yahou
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 trotteur
|  Posté : 24-03-2007 23:57
Merci pour ton message Xotica! il tombe à pic pour que je partage la même expérience. J'ai commencé le 30 septembre dernier à raison de trois séances par semaine et depuis un mois, j'en bave et même j'ai dû en rabattre et descendre plusieurs fois sur 40', parfois 35 en faisant deux ou trois arrêts marche (1 à 2') et j'ai eu l'impression très nette de régresser après un temps où 40mn c'était devenu du gateau (enfin presque…). C'était vraiment décourageant. Les jambes semblent vouloir y aller de mieux en mieux, mais le cardio peine. J'ai aussi tenté les 30/30 et c'était encore pire- Parfois les jambes elles-mêmes sont lourdes. Cette semaine il s'est remis à faire froid et j'ai fait un voyage fatiguant à Lyon. Alors je n'ai pas couru depuis lundi (sous la neige mais dans une relative douceur) en me disant: 1) que mon corps devait assimiler un peu et que le soleil sera bientôt de la partie et 2) que ça me donnerait le temps de réfléchir après ces cinq mois d'efforts intenses avec un résultat soudain remis en question. J'ai très envie de suivre l'avis de Francky006 qui disait que pour lui il valait mieux continuer en endurance de fond pendant assez longtemps pour des débutants. Je reprends donc demain ou lundi et je vais y aller tout en douceur en me disant que s'il faut y mettre six mois de plus… eh bien tant pis ce sera six mois de plus.
MON BUT: faire trois fois par semaine 10kms en 1 heure — pour l'nstant je passe pas les 8 kms/h et l'heure c'est rare et asseu dur encore.
Hum, je vous demande tout de même ce que vous en pensez! Vous les pros sympas. 
Yahou
Message édité par : yahou / 25-03-2007 00:00 |
