dindinette
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 glandeur
|  Posté : 22-08-2012 10:59
salut à tous,
J'ai 26ans, je suis plutôt en bonne forme physique.
J'ai toujours fait pas mal de sport.
Actuellement je fais du sport environ 3 fois par semaine dont minimum 1h de course a pied.
Je travail depuis peu avec un cardiofrequencemetre polar FT1.
Le max auxquels je sois monté était 194bpm en piscine. Après cet intense effort j'avais les petits papillons devant les yeux et complètement lessivée. 
Mon problème c'est que j'ai remarqué que je cours en moyenne (trés trés stable) à 180bpm sur 1h (parcours d'environ 6km5).
Je suis très bien à ce rythme. Peu essoufflée et "facile". Mon cardio redescend en général très vite.
Avant d'acquérir le cardiofrequencemetre je pensais courir en endurance fondamentale entre 60 et 70% de ma FCMax et pas plus vu comme je suis peu fatigué... mais là non! Ces 180bpm correspondent si l'on suit la formule 220-âge à 92% de ma FCMax !!! 
Mon conjoint qui à 2 ans de plus et qui fait peu de sport court parfois avec moi et a la même allure il ne dépasse jamais les 150bpm 
J'aimerai une explication... ai-je un cœur de vieille pour monter comme ça dans les tours????!!!  Est-ce dangereux pour ma santé?
Message édité par : soleia / 22-08-2012 11:07 |
