titoune
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 152 
 trotteur
|  Posté : 28-09-2006 15:13
salut, le probleme du point de côté vient peut etre comme la dit soleia de ton rythme qui doit etre trop elevé pour le moment, le cycle de renouvellement d'oxygene dans les poumons ne se réalise pas comme il faut, il peut venir de ta maniere de respirer pendant l'effort, il faut penser a bien expirer de façon a expulser suffisamment deC02, tu peux choisir un rythme caler sur ta foulée . Je prends mon exemple: 2 inspirations = deux pas (donc une foulée) et 2 expirations sur la 2 ème foulée.....c'est une façon que j'ai trouvé qui me convient parfaitement aujourd'hui. il faut faire des essais. A+ |
