eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 14-02-2013 13:04
Un post spécialement pour toi car je recommence comme un débutant !
Mercredi 13 février 2013, je suis en vacance mais je continu à alterner les séances de kiné et la reprise de la course à pied !
Aujourd'hui c'est course ! 
Je profite de laisser mon fils au judo pour courir mes trente deux minutes qui sont à mon programme.
La séance doit se découper en quatre fois cinq minutes de course plus trois minutes de marche.
Bon la difficulté n'est pas très grande mais malgré tout les muscles des cuisses se font un peu sentir (et oui on perd vraiment très vite).
Et le palpitant je n'en parle même pas 160  au maxi sur du footing !!! (on perd vraiment très vite !!!!)
Très bonne nouvelle pendant la séance et après : pas de douleur !
De bonne sensations et une envie folle de recommencer très vite et plus longtemps !!
Mais il faut être raisonnable et ne pas mettre en l'air un mois et demi de travail de kiné pour un coup de tête !!  |
