marie58
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 gniaqueur
|  Posté : 24-04-2013 08:56
D'accord avec ce qui a été dit. Je ne suis pas spécialiste des trails même si j'aime bien en faire quelques-uns... par contre, mon mari adore et je sais qu'il travaille le fractionné et surtout le travail en côtes... primordial pour s'avoir gérer le dénivelé des trails....et comme chez nous ce n'est pas très vallonné, en fait à l'entraînement dans les bois, il se trouve une côte suffisamment longue et pentue et il la monte une dizaine de fois en courant et récupère en descendant lentement... et il teste aussi les ravitaillements (sac à eau et barres énergétiques) car souvent sur trail c'est de l'autosuffisance ou semi-suffisance....
il est aussi essentiel je pense de savoir que les repères d'allure sur route et en trail sont différents...
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