floreal
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 trotteur
|  Posté : 28-06-2013 22:18
Finalement, je n'avais pas recouru depuis dimanche, j'avais besoin de repos et moral pas au top...
Cela m'a fait un vide de ne plus sentir cet objectif de trail tout proche, de me retrouver seule d'un coup... d'un autre côté mon corps avit besoin de repos, 12km pour moi c'était beaucoup...
Aujourd'hui je suis donc partie dans l'optique de rester en endurance. Reprendre mon entrainement petit à petit à mon rythme... J'ai fait 7km en une heure. j'ai marché quand j'étais en dessus de 140... bon j'avoue, à la fin du parcours j'ai un peu accéléré pour me défouler... L'important est que je suis partie sans conviction et revenue super contente et détendue, trop contente d'avoir trottiné.
Prochaine sortie prévue dimanche, sans doute avec une copine... donc un peu au dessus de mon rythme...à moins que je ne la force à trottiner à 7km/h... mais dans la pratique c'est plutôt le contraire qui se produit, on est plutôt "tiré".
Suite au prochain numéro donc.... |
