floreal
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 trotteur
|  Posté : 30-06-2013 21:52
Bonsoir...
Sortie du dimanche avec une copine, on a fait 2 boucles ensembles, un peu au dessus de mon rythme, un peu au dessous du sien (mais je l'ai laissée enchainer une 3ème boucle seule!)
8.48km en 1h04, mon cardio indiquera au final 145 de moyenne... d'après le calculateur je sors de l'endurance à partir de 141.6 donc je pense que c'est pas si mal...
Je tacherai de faire la prochaine sortie seule rythme tortue qui s'entraine à allonger sa foulée... |
