Tracteur
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 trotteur
|  Posté : 11-08-2013 08:16
Merci Eric 
On s'en tient au plan débutant, qui pour l'instant me convient très bien, tout en étant progressif. (pour l'instant 5' de course puis 2' de marche, et ce sur plusieurs séries pour un total d'environ 50' : 3 sorties par semaines, et ce sur 8 à 10 semaines).
Les kg en trop se gomment peu à peu, et la tête se sent mieux.
En septembre, on refait le point avec le Kine, le podo ayant été revu il y a quelques jours : la vigilance semble plus se focaliser sur le genou à présent que sur la cheville qui accuse des symptômes moins alarmants, et ce malgré la continuité de la cap.
Tout ça entrecoupé de vélo ballade et piscine.
Cool .... |
