tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 05-08-2013 09:10
Pour le moment si tu es sur un plan débutant, reste y, ça ne sert à rien de griller les étapes. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, en sport il faut y aller mollo, et par étape.
Ton semi tu peux le faire en endurance, ça devrait passer, ça permettra de te rassurer pour le prochain, et pour le prochain on verra après 
Perso je cours sans cardio, je préfère courir à la sensation, alors souvent je pars trop vite, mais à force on se corrige ! |
